Som besökare på Modette samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Mest läst

9 enkla vardagsrutiner som gör dig mer hälsosam på direkten (börja idag!)

Dela på Pinterest
Bilden av att leva ett hälsosamt liv känns ofta svår och jobbig. Men det behöver det inte vara. Vi vet vad du ska börja med!

1. Börja varje dag med att dricka ett glas varmt citronvatten, det rensar kroppen och kan dämpa sötsug.

2. Hoppa inte över måltider. Frukost, lunch, middag och mellanmål ska vi få i oss varje dag. Det är stommen till ett bra mående.

3. Ha mer sex och onanera mera. Det stärker immunförsvaret, ger bättre sömn och är härligt.

Läs även: 7 vanor alla framgångsrika kvinnor har


4. Meditera fem minuter varje dag. Det gör dig mindre stressad och kommer i längden ge en mer hälsosam livsstil.

5. Ät vegetariskt oftare (minst 2-3 dagar i veckan).

6. Få den sömn du behöver. Det spelar ingen roll om du behöver du åtta eller sex timmar. Att sova bra är galet viktigt och en stor del av ditt mående.

Läs även: 5 grymma fördelar med att börja träna


7. Sitt inte för länge – Utan ta pauser från skolbänken eller datorn och sträck på benen några minuter varje timme.

8. Skippa alkoholen oftare. Man kan faktiskt gå ut och ha en rolig kväll utan bubbel i glasen. Ta en fräsch fruktdrink i stället.

Läs även: 17 kändisar som inte dricker alkohol


9. Älska dig själv! Det är nyckeln till att leva hälsosamt och vilja ta hand om sig själv.

Läs även: 9 morgonrutiner som gör dig gladare

Gilla Modette på Facebook!