MODETTE
22 tips på roliga teman att ha på fest
White party, Bond-tema eller kanske 80-talet? Här hittar du en lista med 22 tips på teman att välja inför din nästa fest.
Vad du en gör, tryck inte på snooze. Du fördröjer bara det oundvikliga.
Dra upp gardinerna, solljuset signalerar att det är dags att dra igång dagen.
Duscha som vanligt men när all schampoonering är klar, duscha kallt i 30 sekunder (inte iskallt men kallt nog för att du ska vakna till). Byt sedan till varmt igen i 20 sek för att sedan avsluta med 30 kalla sekunder till. Den här metoden ökar blodcirkulationen och bidrar till en stimulerande känsla.
Kickstarta morgonen med att röra på dig. Det sätter igång blodcirkulationen och gör dig piggare, perfekt efter en sömnlös natt!
Koffein får dig att piggna till, det vet väl alla. Men var försiktig att du inte dricker för mycket. Det finns forskning som visar att efter två koppar är du så alert du kan bli av kaffet, därefter är det bättre att dricka vatten.
Socker kan verkligen locka men försök att hålla dig borta från de tomma kalorierna och håll dig till hälsosamma alternativ. Socker ger endast kortsiktig energi, därför är det bättre att äta mat som ger dig långsiktig energi.
Det är viktigt att få i sig tillräckligt med vätska varje dag, speciellt när du är trött. Varför inte slänga i några isbitar – kalla drycker kan göra att man känner sig piggare.
Oftast slår tröttheten till mitt på dagen. Då kan det vara dags att ta sig ut för en snabb promenad. Få en nypa frisk luft och förhoppningsvis lite solljus.
Om du kan lyssna på musik på jobbet, fixa en uppiggande spelningslista som gör dig peppig. Tänk Beyoncé, inte Simon and Garfunkel.
Att sova tolv timmar nästa natt för att kompensera de missade sovtimmarna är inte en bra idé, försök att hålla dig till sju eller åtta. Ju snabbare du kommer tillbaka i dina sovrutiner desto bättre kommer du må.
Läs även: Gå från negativ till positiv – på mindre än fem minuter