1. Banan
Banan innehåller massa socker, vilket ger dig en kickstart – men du dippar lika fort igen. Däremot är banan en bra extragrej att ha till andra grejer, så som gröt. Men bara banan? Nej!
2. Bara kaffe
Kaffe är en ren dröm för många av oss på morgonen. Men att tänka "en kopp kaffe räcker" till frukost är fel tänk. Kaffe innehåller koffein, vilket innebär att din puls ökar och du känner dig pigg. Perfekt på morgonen, vi vet! Men, dricker du bara kaffe så kommer den där pulsen gå ner ganska fort igen och du kommer känna dig trött igen.
3. Energidryck
Nej, energidryck är inte bra för din kropp, och speciellt inte på morgonen!
4. Ingenting
Det sägs ju att frukosten är det viktigaste målet på dagen, och det ligger något i det. Vill du orka hela dagen så kan det vara bra att äta en riklig frukost.
5. Godis
Det kan lätt bli så att man tar den där chokladbiten som ligger på soffbordet. Men nej, ta inte den. Återigen – du får energi, men du tappar den lika fort.
