Kanske har du en vän som du inte ringt på länge, eller som du saknar eller som du bara älskar att umgås med? Gör det! Ring! Det där samtalet, som är så mycket enklare att göra än man kanske först tänker, kan förlänga livet.
Det uttrycker geriatrikern Kerry Burnight och Julianne Holt-Lunstad i magasinet Platinum, enligt Dagens PS.
Ensamhet kan vara skadligt
Ensamhet kan nämligen vara lika skadligt som att röka hela 15 cigaretter – om dagen!
Människan är gjord för att umgås, menar dem. Inte för att isolera sig och känna sig ensamma.
"Varje liten kontakt gör skillnad"
Så ring en vän, det kan förlänga livet för både dig och din vän.
Även författaren David Robson, som skrivit "The Laws of Connection", menar att små handlingar – som ett telefonsamtal eller en kort fika med en vän – stärker människans motståndskraft mot till exempel hjärtsjukdomar och demens.
– Varje liten kontakt gör skillnad, säger han i artikeln i Platinum.
Ring en vän
Säg hej till grannen, ring en vän eller anmäl dig till en kurs där du kan träffa nya människor att socialisera dig med. Att umgås är nyttigt och något som ofta skapar mer glädje än negativitet i livet.