Testa: Lider du av trypofobi (rädslan för hål)?

Vad är trypofobi?

Fobier beskrivs vanligtvis som en irrationell och ihållande rädsla för vissa föremål eller situationer, och orsakerna till sådan rädsla är svåra att identifiera. Trypofobi är en annorlunda med vanligt förekommande fobi. De drabbade upplever känslor av avsky och obehag vid synen av kluster av små hål.

En person som lider av trypofobi upplever en rädsla eller motvilja mot kluster av små hål. Tillståndet tros utlösas när en person ser ett mönster av små grupperade hål vilka orsakar symtom som rädsla, avsky och ångest.

Även om trypofobi för närvarande inte erkänns av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, handboken i psykiatri som ges ut av APA (American Psychiatric Association), har termen trypofobi använts sedan 2009.

Läs också: Högkänslig? Så vet du om du är en HSP-person

Vad utlöser symtomen?

Symtom av trypofobi utlöses ofta av specifika bilder på kluster av små, oregelbundna hål, såsom:

• Svampar

• Såpbubblor

• Koraller

• Havssvampar

• Vaxkakor

• Vattenkondens

• Bikupor

• Frökapslar

• Jordgubbar

• Granatäpplen

• Bubblor

• Ögonen hos arachnider, som spindlar

Trypofobi test – kan du titta på de här bilderna?

Det här händer hos en trypofobiker när hen ser hål

Likt många andra fobier kan trypofobi orsaka en rad obehagliga symtom. Personer med trypofobi kan uppleva symtom, såsom:

• Känslor av avsky, rädsla eller obehag

• Gåshud

• Klåda på huden

• Svettande

• Illamående

Läs också: 7 tecken på panikattack – det här kan du göra för dig och närstående

Studier utförda kring trypofobi

En studie från 2013, publicerad i National Library of Medicine, undersökte bilder som triggar trypofobi. Som exempel visade de en bild på en honungskaka. Människor som inte led av trypofobi associerade bilden med honung. När de testade samma bild på personer med trypofobi verkade de omedvetet associera bikakan med ett farligt djur – i det här fallet en skallerorm – vars mönster är liknande.

En studie som utfördes 2017, publicerad i the Brazilian Journal of Psychiatry, drog slutsatsen att symtomen av trypofobi var långvariga och ihållande hos de 95 undersökta personerna. Deras forskning visade också att många av de tillfrågade led av depression och generaliserad ångest.

Studien visade även att när människor med trypofobi stötte på hålkluster så upplevde de känslor av avsky, snarare än rädsla.

Vad orsakar trypofobi?

En annan studie från 2017 antyder att trypofobi är en evolutionär respons för att varna en person för närvaron av parasiter eller andra infektionssjukdomar. Forskarna förklarar att, baserat på sina resultat, kan de som drabbas av trypofobi ha uppfattningen att bilderna av hålkluster triggar igång en undermedveten rädsla för ektoparasiter och hudöverförda patogener (droppar som sprids av hosta eller nysningar).

Behandling

Även om det inte finns någon speciell behandling för trypofobi, finns det vissa behandlingar för fobier i allmänhet med varierade framgång. Behandlingar kan bestå av självhjälpsbehandlingar, terapi och i vissa fall medicinering. Man kan genomföra behandlingar själv eller med hjälp av en terapeut eller rådgivare.

Så behandlas trypofobi

• Livsstilsförändringar. Motion, äta hälsosamma livsmedel, bra sömn och undvikande av koffein.
• Kognitiv beteendeterapi. Samtalsterapi som görs med en terapeut eller rådgivare för att utforska hur tankar orsakar känslor och beteenden. Terapeuten arbetar med klienten och uppmuntrar hen att sätta och uppnå mål.
• Stödgrupper. Många tycker att gruppterapi är till stor hjälp.
• Exponeringsterapi (desensibilisering). Detta är en behandlingsmetod där en terapeut utsätter en person för sin fobi i små doser.
• Avslappningstekniker. Detta kan inkludera träningsbaserade tekniker och visualiseringsmetoder.

Läkemedel mot trypofobi

Ibland kommer läkare att ordinera vissa mediciner för att behandla fobier eller biverkningar av fobier, såsom ångest. Läkemedel inkluderar:

• Antidepressiva medel
• Lugnande medel
• Betablockerare

Artikelbild: Montage. Unsplash / Pexels

Mer:

Agoraskräck (torgskräck) efter pandemin? Psykoterapeuten svarar