Dricker du för lite vatten? 8 tecken på att du har vätskebrist

När du svettas förlorar du mycket vätska i kroppen och då ökar också risken för att bli uttorkad. Det är viktigt att dricka ordentligt med vatten oavsett årstid. Med hjälp av Vårdguiden listar vi åtta vanliga symptom du kan få om du har drabbats av vätskebrist.  

1. Du kan få huvudvärk

Ett vanligt tecken på vätskebrist är att du får huvudvärk och att du blir matt.

2. Du kan bli torr i munnen

Inte så konstigt va? Känner du dig torr i munnen behöver du troligen dricka mer vatten.

3. Du kan få torr hy och torra ögon och läppar 

Så känn efter! Är dina läppar supertorra? Drick vatten!

4. Dina ögon ser insjukna ut

Detta symptom är vanligt när man är barn. Då kan barnet få mörka ringar under ögonen, som också kan se insjunkna ut.

5. Du orkar inte äta

För barn är det vanligt att de inte orkar äta och har minskad matlust.

6. Du kan känna dig yr och bli trött

Trötthet är vanligt. Det är också inte helt osannolikt att du känner dig snurrig och yr.

7. Du kissar mindre än vanligt

Ett varningstecken på att du lider av vätskebrist är att du kissar mindre än vanligt. Ditt urin kan också vara åt det mörkare gula hållet – det kan betyda att du har druckit för lite vatten. 

8. Du kan förlora medvetandet

Ja, har du stor vätskebrist kan du bli så pass uttorkad att du till slut kan förlora medvetandet.

Om du dricker för lite vatten kan det också få effekter på ditt underliv. Se vad som händer i videon.

Mer:

Tappat mobil eller iphone i vatten? Det här måste du göra nu