RESOR
Resa ensam – tips för ett oförglömligt soloäventyr
Funderar du på att resa ensam? Här är en guide med tips och råd för att göra din soloresa säker, rolig och givande.
Mest läst
Influensan 2019 – tecken på att du har blivit sjuk och vad du kan göra att slippa bli smittad. - Foto: Shutterstock och Unsplash
Influensan är här och det gäller att ta till alla knep som finns för att inte bli smittad. Med hjälp av Vårdguiden listar vi fyra saker du borde följa.
Känner du dig febrig, har hosta och är trött och frusen? Då kan en influensa vänta runt hörnet. Influensan hälsar på oss i Sverige under vinterhalvåret då kall, fuktig och torr luft lättare gör att viruset sprids. Vanligtvis brukar den komma mellan december och april, så det är med andra ord hög tid att följa råden om du vill undvika att bli sjuk...
Symptomen på influensa kan se olika ut, men ofta sker det plötsligt. Med hjälp av Vårdguiden listar vi vanliga tecken på att du kan ha drabbats.
- Du känner dig mycket sjuk eller matt
- Du har ont i musklerna
- Du har hög feber och huvudvärk
- Du känner dig trött och frusen
- Du har ont i halsen och torrhosta
Så undviker du influensan i vinter
Men för att undvika att bli smittad finns det några saker som är extra viktiga att tänka på. Visste du att viruset sprids lättare inomhus än utomhus, då smittan skingras snabbare i fria luften? Dessutom kan det vara bra att tänka en extra gång när du är på väg att skaka hand med någon. Om personen har viruset på sina händer kan du nämligen också bli sjuk. Men du kan faktiskt minska risken för att drabbas, följ det här!
- Undvik att röra din näsa, mun och dina ögon
- Tvätta händerna noggrant (ja, med tvål också!)
- Ha inte nära kontakt med personer som är sjuka
- Vaccinera dig om du är i en riskgrupp
Att bli sjuk under semestern är inte direkt något ovanligt. Men visste du att du har vissa rättigheter när det händer? Och att du kan sjukanmäla dig från din semester? Läs mer om det i videon.
Nästa artikel
