"Vad ska jag göra för att övervinna mina största rädslor? Vad ska jag göra för att våga utmana mig själv? Vad ska jag göra för att slå hål på tryggheten och gå utanför comfort zonen?" Nedan hittar du fyra enkla tips som garanterat kommer förändra ditt liv!
1. Vad ska jag göra för att övervinna mina rädslor – Gör det bara!
Det effektivaste sättet att våga kasta sig ut i otryggheten är att stänga av hjärnan och bara göra det. Stå inte kvar för länge, då är risken att du hinner tänka massa saker. Som i sin tur leder till att du hinner tveka.
2. Vad ska jag göra för att övervinna mina rädslor – vad är det värsta som skulle hända?
Ställ dig själv frågan: "Vad är det värsta som skulle kunna hända?". Svaret på den frågan är... Inte särskilt mycket! Risken att det kommer ut något negativt av det är minimal.
3. Vad ska jag göra för att övervinna mina rädslor – tro på dig själv!
Det är ditt undermedvetna som satt upp en mur runt om dig, som säger att du inte kan göra vissa saker. Men osäkerheten kommer också från hur du uppfattar situationen som du ställs inför. Övertyga dig själv och dina tankar om hur kompetent du är. Att du kan och att du vågar ta dig an utmaningar.
4. Vad ska jag göra för att övervinna mina rädslor – ta inte allt personligt
Det är naturligt att vi börjar backa när vi möter motgångar och besvikelser. Våra motgångar får oss att känna att det är vårt fel och att vi är misslyckade som personer. Men kom ihåg att ingenting varar för evigt. Våga istället ta konsekvenserna av att det kanske inte blev som du hade planerat, hoppats eller tänkt. Skyll inte på otur, omständigheter eller på andra människor för att slippa genomgå det igen. Acceptera att saker och ting går åt skogen. Det är en del av livet.
Läs mer:
Sju saker du kan göra varje dag för att leva längre
5 frågor att ställa sig själv för att öka sin self-love
