7 exempel på negging – tips på hur du kan hantera det

Vad är negging?

Negging är en vanlig raggningsteknik som går ut på att på att en person använder sig av komplimanger för att förolämpa dig. “Du är så fin, jag trodde inte att du skulle vara smart också!” Ehh, tack eller vad menar du? 

En person som använder sig av negging har som mål att göra dig osäker och sänka din självkänsla och ditt självförtroende samt framställa sig själv som ointresserad. På så sätt hoppas man att personen som utsätts för negging ska bli osäker på sig själv och mer mottaglig för ens flörtande. Ett riktigt sunkigt och tröttsamt beteende enligt oss på Modette. 

Negging är ett manipulativt beteende som kan vara svårt att upptäcka men som kan göra stor skada. Det är viktigt att lära sig att identifiera negging så att man kan ge svar på tal och förstå vad personen försöker göra. 

Test: Känner du en psykopat?

Vem utövar negging?

Personer som utövar negging känner ett behov av att sänka andra människor för att höja sig själva. Vem som helst kan utöva negging! Det behöver inte bara vara den där killen i baren – det kan lika gärna vara en förälder eller en kompis. 

Olika former av negging – 7 exempel

1. Kränklimanger

Komplimanger förklädda i förolämpningar är en av de vanligaste formerna av negging.

2. Berg- och dalbana

Personen ger dig först en komplimang för att direkt säga något negativt, vilket först gör en glad och sedan ledsen.

3. Jämför dig med andra människor

Ett klassiskt negging-knep som används för att lyfta fram dina brister och få dig att känna dig mindre än personen du jämförs med.

4. Konstruktiv kritik

Personen lägger en elak kommentar och säger att det är konstruktiv kritik. När det inte finns något konstruktivt utan endast kritik så är det en form av negging.

5. JAG JAG JAG!

Personen måste överträffa dig i allt och förminskar dig för att framställa sig själv som bättre.

6. Förolämpningar förklädda som frågor

“Vad bra det gick för dig på den där inlämningen, vem hjälpte dig skriva den?”

7. “Jag skämtar ju bara”

Att säga att man skojar eller skämtar och använda det som en ursäkt för att säga något elakt är ett tydligt exempel på negging. 

Hur svarar man på negging?

Det är viktigt att komma ihåg att negging är en form av manipulation och psykisk misshandel. 

• Håll dig på avstånd. Du vill inte omge dig av personer som använder sig av negging.

• Upplys personen om att du ser och förstår vad personen försöker göra och att det inte är ett acceptabelt beteende.

• Uttryck dina känslor och förklara hur personens negging får dig att känna.

• Avsluta relationen – negging är en form av psykisk misshandel som ingen ska behövas utsättas för.

Mer: 

Då är det dags att lämna ett destruktivt förhållande

Stalkar han mig? Stalkingexperten svarar på vanliga frågor

Artikelbild: Pexels/ Katerina Holmes