Det finns vissa vitaminer och antioxidanter som är extra bra för vår hy och vårt naturliga glow. Womenhealth magazine skriver olika typer av frukter och mat som kan vara bra att få i oss som dessutom hjälper oss att behålla det där ungdomliga glowet lite längre. Se vilka frukter som ska göra underverk nedan!
1. Citrusfrukter
Apelsin, grapefrukt, citroner eller lime är perfekt att spetsa vattnet med, eller bara äta som de är. Det är både gott och bra för vår hy! Citrusfrukter innehåller massvis med C-vitaminer som kan hjälpa mot rynkor, solskador och pigmentförändringar.
2. Blåbär
Blåbär innehåller massa antioxidanter som kan hjälpa mot inflammationer. De små bären hjälper även till att rensa huden från orenheter, något som ger dig extra glow. Ja tack!
3. Grönt te
Att ta en kopp grönt te är inte bara gott och mysigt. Grönt te ska även sätta igång blodcirkulationen till ansiktet och kan motverka hudcancer, enligt en studie. Hur bra?
4. Spenat
Spenat innehåller massor med E-vitaminer, något som ska vara en naturlig form av anti-age. Så vill du undvika rynkor så borde du spetsa måltiden med lite spenat!
5. Sötpotatis
Sötpotatis är inte bara otroligt gott, utan har också bra effekter för vår hy. Precis som med citrusfrukter innehåller sötpotatis C-vitaminer. Men också antioxidanter som är bra för att behålla det ungdomliga glowet!
6. Tomater
Tomater innehåller Lycopen, en antioxidant som sägs vara väldigt effektiv för att motverka cancer. Den hjälper även till att skydda din hy mot solen. Så om du ska ut och jobba på brännan så kan det vara bra att ha lite tomater i picknickkorgen.
Källa: Womenshealth
Mer:
