MODETTE
Efter 8 år – Benjamin Ingrosso talar ut om nya beslutet: "Sorg"
Benjamin Ingrosso fortsätter göra succé och åker i sommar ut på turné runt om i Sverige. Men innan sommarturnéns start kom Benjamin med ett tydlig besked om framtiden.
Här är några förslag på nyårslöften som kan hjälpa dig att leva ett hälsosammare liv under 2023.
Bestäm dig för att äta mer frukt, grönsaker, fullkorn och naturliga proteinkällor, och att undvika onödigt socker och fett.
Bestäm dig för att röra på dig minst tre gånger i veckan genom att gå, jogga, simma eller delta i en gruppträning.
Läs mer: Frisyrer 2023 inspiration
Se till att dricka tillräckligt med vatten varje dag för att hålla dig hydrerad och frisk.
Bestäm dig för att få tillräckligt med sömn varje natt, ungefär 7-9 timmar.
Se till att du har tillräckligt med tid för avkoppling och stresshantering, till exempel genom meditation eller yoga.
Om du röker eller dricker mycket alkohol, försök att minska ditt intag för att förbättra din hälsa.
Försök att undvika produkter som innehåller skadliga kemikalier, såsom parabener och ftalater, genom att välja mer naturliga alternativ.
Läs mer: Gå bort-present till nyårsafton
Ta dig ut i naturen regelbundet för att få luft, sol och motion, och uppleva de många hälsofördelarna med att vara ute i friska luften.
Bestäm dig för att ta hand om din kropp och ditt sinne genom att äta hälsosamt, motionera regelbundet och ta hand om din mentala hälsa.
Bestäm dig för att sätta upp mål och skapa en plan för hur du ska nå dem. Detta kan hjälpa dig att känna dig mer strukturerad och målinriktad.
Läs mer: Glitterspray inspiration till nyårsafton
Fokusera på att bygga och vårda dina relationer med andra människor. Det kan vara en bra idé att bjuda in vänner och familj till middagar eller att boka in regelbundna samtal med dem.
Utmana dig själv att lära dig något nytt under året, till exempel ett nytt språk eller en ny färdighet.
Ta dig tid att hjälpa andra och ge tillbaka till samhället på något sätt. Det kan vara genom att donera pengar till en välgörenhetsorganisation, eller genom att engagera dig i en frivilligorganisation.
Ta hand om miljön genom att införa hållbara vanor i ditt liv, till exempel att återvinna mer, använda miljövänliga produkter och konsumera mindre.
Bestäm dig för att sätta upp ett budget och spara pengar för att möta framtida utmaningar.
Se till att du har tillräckligt med tid för avkoppling och saker som ger dig glädje, och försök att hitta en balans mellan arbete och fritid.
Läs mer: Bordslekar till middagen