En nystart kan ge en känsla av att man har en ny chans att göra saker annorlunda och förbättra sina vanor. Det kan också vara en bra möjlighet att sätta mål och lägga upp en plan för hur man vill leva sitt liv. En nystart kan också hjälpa en att bli mer fokuserad och motiverad att nå sina mål.
Läs mer: Så får du en inre glow
Starta 2023 på bästa sätt
En nystart kan vara en bra chans att lämna gamla hälsokrävande vanor och beteenden bakom sig och istället fokusera på att skapa hälsosammare vanor och rutiner. Här kommer strategier för ett bättre år!
1. Gör rent och organisera ditt hem.
Ett rent och organiserat hem kan ge en bättre grund för att möta det nya året. Ett städat hem ger alltid en skön känsla (när man är klar).
2. Börja träna eller motionera
Motion och träning är bra för både kropp och sinne, och kan hjälpa dig att må bra och ge dig mer energi samtidigt som det kan hjälpa dig bli mer fokuserad.
3. Lägg till nya hälsosamma vanor i din vardag
Det kan vara att äta mer grönsaker, dricka mer vatten, eller att ta en promenad varje dag. Börja inte det nya året med att ändra allt på en gång, men ta små steg där du som ett första mål har att äta grönsaker varje dag eller dricka 1 liter vatten varje dag.
4. Lägg till kreativitet i din vardag
Lär dig något nytt. Prova på en ny hobby eller gå en kurs för att utvecklas som person.
5. Skjut inte upp saker
Du vet den där saken som hängt över dig ett tag nu, som bara måste göras? GÖR DET. Stryk det från listan och gå vidare.
6. Skapa balans
Försök att skapa en balans mellan arbete, vila och fritid. Se till att du har tid för det du tycker är kul och viktigt.
7. Positiva tankar
Försök att ha ett positivt fokus och tänka på de goda sakerna i ditt liv. Sluta tänk att du måste gå upp tidigt, att du måste gå till jobbet. Tänk istället att du har möjligheten att gå upp tidigt, att du kan gå till ett jobb. Positiva tankar!
8. Var öppen för nya möjligheter
Var nyfiken och öppen för nya möjligheter och erfarenheter.
Läs mer: Därför blir du mer bakis med åldern
9. Gör en plan för det nya året
Skriv upp mål du vill uppnå, saker du vill göra och förbättringar du vill göra i ditt liv.
10. Var snäll mot dig själv
Det viktigaste av allt – låt 2023 vara året då du är snäll mot sig själv! Du vet vad du varit med om. Du vet hur långt du har kommit i ditt liv. Du vet vart du vill och hur du ska komma dit. Ge dig själv beröm när du gör bra saker.
