Därför blir du lyckligare om du sover naken – 5 anledningar

1. Bättre sömnkvalité 

Om man sover utan kläder faller det sig ganska naturligt att kroppen kyls ner en liten aning. Men det har visat sig vara väldigt bra. Dels för att man ska ha lättare för att somna fortare men främst så ska man sova bättre om nätterna. Vilket ska ha en stor inverkan på vårat humör under dagarna. 

2. Hälsosam hud 

Att sova naken ska inte bara förbättra sömnkvalitén. Det kan också ha en positiv inverkan på huden. Att sova naken ska göra så att huden håller sig fräschare och hålla sig hälsosammare. 

3. Hälsosamt underliv 

Det är inte bara huden och sömnkvalitén som ska påverkas positivt av att sova naken. Dessutom ska det vara bra för underlivet. Har man på sig något för tight och/eller svettiga underkläder kan det leda till infektioner. Så om man vill bevara ett hälsosamt underliv bör man sova utan underkläder för att hålla den hälsosam.

4. Boostar självkänslan 

Sover man naken ska det även ha en positiv inverkan på ens mentala hälsa. Detta för att man kommer på så sätt närmare sin kropp och lär känna den bättre. Man ska få en bättre bild av sin kropp än vad man hade tidigare. 

5. Boostar kärleksrelationen

Har man en partner menar man på att bara sova naken med sin partner är lika bra som sex. Att nudda varandra hud mot hud utsöndrar oxytocin vilket ska ha en viktig roll för att relationen.

Källa: Healthline

Läs mer: 

Förbättra din sömn genom att ta med detta i din kvällsrutin

Så avslöjar din sovställning din personlighet